“Matt的感情状态变成了‘单身’ :(。”第一次在Facebook上看到这条状态更新时，我差点被手中的百吉饼噎住。Matt不仅正经历着我们称之为“分手”的黑暗深渊，更尴尬的是，他的新状态被实时分享到他437个朋友、同事和熟人面前。

我为他感到难过，甚至想给他打个安慰电话……直到从一个共同朋友那里得知，这个状态更新其实是他懦弱的分手方式。没有电话，没有见面，只是简单地更改状态，让女友知道他们的关系已经走到了尽头。

令人惊讶的是，读到这里的你们大多数可能并不感到震惊。这并非第一次听说有人用这种卑劣的方式分手。如今，面对结束一段关系的尴尬，越来越多的人选择躲在科技的幕布后面。

分手无疑很难。我们都经历过。尴尬、受伤、失望以及对未来单身的誓言，往往像一场令人心碎的电影场景——但这是真实的，你无法快进到幸福结局，只能停留在令人作呕的当下。事实上，没有人喜欢分手，但妥善结束一段关系是生活中必须掌握的技能，每个男人都应学会以尊严和尊重来完成。

以下是一些分手时应遵循的原则，希望能帮助你像个真正的男人一样结束关系，而不是像Matt那样：

1) 及时且频繁沟通 — 分手那一刻不应该是你第一次让对方知道你对关系的不满。我的一位好友常说，感情就像开车，只要一路上不断做小幅调整，就不需要突然猛打方向盘。

所以，不要沉默忍受糟糕的关系直到忍无可忍，遇到问题就及时和伴侣沟通。虽然冲突令人不适，但每个人都应知道自己哪里做得不够好。真正的男人不会害怕在必要时清晰表达自己的不满。

如果最终必须分手，伴侣或许会受伤，但至少你能清楚说明为何分开比继续在一起更好。

2) 必须当面分手 — 通过电话，甚至更糟的是通过邮件或短信分手，是最懦弱、最可悲的行为。越来越多的男人竟然觉得这种方式可以接受。

如果你连当面分手都做不到，那你根本不该开始这段关系。

约定时间地点，确保全神贯注（不要边分手边发短信或查看邮件）。她值得你这样做。虽然过程会尴尬不适，但作为男人，至少要给予对方面对面交流的基本尊重。

3) 说清楚 — 分手时不要含糊其辞。你的伴侣很可能想知道具体原因，所以要准备好说明。像“我就是没感觉了”这样的回答，只会让你显得懦弱或自我中心，绝不是一个真正男人的表现。

你不必列出所有过错，但心里有个清单能让谈话更顺畅。

分手后如果对方仍然不明白关系为何结束，那说明你没处理好。真正的男人会让对方明白分手的原因，虽然不一定被接受，但至少不会让人困惑。如果有需要改进的地方，她也会知道。

4) 体贴对方 — 虽然要明确，但不必刻薄。分手已经够难了，不要在过程中羞辱或责备对方。分手时不是吐槽她纪念日穿的裙子显胖，或者说她口气比狗还差的时候。

如果可能，提及关系中的积极面。除非从头到尾都很糟糕，否则总有值得肯定的地方。结束时尽量保持绅士风度，就像开始时一样。

5) 不要留下悬念 — 没人喜欢不确定。还记得2000年美国总统大选的悬挂选票争议吗？最令人沮丧的是无法确定选民到底投给谁。同样，男人分手时常用模糊的话语让关系悬而未决。

“也许以后吧”或“现在不是时候”听起来温和，但如果不是真心的，这其实很残忍。

听起来残酷，但如果你不认为这段关系有未来，就不要留下一丝希望。

不明确的话，对方可能以为你只是想暂时冷静，等你“度过阶段”后会复合。她会一直等你，而你其实想彻底远离。对伴侣公平些，彻底断开，让彼此都能继续生活。

结束一段感情，做一个有担当的男人，尊重自己也尊重对方，这才是成熟的表现。