1969年，加利福尼亚州州长罗纳德·里根签署了美国首个无过错离婚法案，随后许多州纷纷效仿。无论这一法案是导致未来几十年离婚率飙升的原因，还是对当时离婚率上升的反应，学界尚有争议，但我更倾向于后者。

到了1973年我出生时，离婚几乎成了中年人的“通行证”。在70、80年代成长的过程中，我和许多同龄男性一样，经历了文化价值观变化带来的种种困难。比如，我不知道如何在学校面对欺凌，也难以与异性建立良好关系。甚至连如何更换1984年款Bronco II汽车的火花塞，我都是靠一本维修手册自学的。这些缺陷的根源，多半是因为离婚或父亲的缺席。缺少父亲的教导，我们无法学习到作为男人应有的美德。相信许多读者对此感同身受，尽管没有父亲的陪伴，你们或许也避免了买一辆Bronco II这样的错误——这可是我自己的教训。

我父母在我3、4岁时离婚，父亲之后对我兴趣寥寥。母亲未再婚，我又是独生子女，成长过程中几乎没有其他直系亲属支持。尽管如此，我努力积累经验，达成了一个重要目标：如何不成为那个不负责任的父亲。如果你也想避免重蹈覆辙，或者觉得自己正逐渐表现出缺席父亲的影子，希望我的经验能帮你及时改正，避免伤害自己和所爱的人。

根据家庭研究委员会的现代研究，美国约有一半的孩子在成年前经历父母分离。具体来说，只有45.8%的美国儿童能在17岁时拥有完整的生物学父母婚姻关系。这一数据反映出我们的文化亟需深刻变革，而这项任务需要我们每个人共同承担。本文不打算深入探讨导致现状的原因，而是希望引起你对那些成长于缺席、酗酒或虐待父亲家庭的男性常见性格特征的关注。识别自身的负面特质，及时清理，才能避免将这些不健康的习惯传递下去。

心理学家珍妮特·沃伊蒂茨博士等研究者发现，缺席或虐待父亲的成年子女虽然各不相同，但普遍存在一些共性。以下是我认为最重要且可能带来伤害的几个特征，并分享我如何受到影响，以及你如何避免这些陷阱，成为更合格的父亲。

1. 需要不断获得认可以确认自我价值

我成长过程中缺少父亲教导自信和果断，母亲成了我寻求认可的唯一渠道。虽然我非常尊敬母亲，但她无形中成了我成年早期的“审批者”，我无法独立做决定，甚至从饮食到面试穿什么鞋都要征求她意见。

改正方法：你是否对每个小决定都过度纠结，渴望他人认可？请相信自己，学会独立判断。那些要求“独立思考”的工作岗位，不会欢迎总是跑去请示的小白。你内心其实知道什么对你有益，什么是敷衍了事。勇敢做决定，成为真正的自己，胜利的喜悦会更甜美。

2. 对自己过于苛刻

小时候，我常觉得自己有问题，为什么别的孩子有完整家庭，而我放学后只能回到空荡荡的家或保姆那里？缺乏支持让我自责，越努力“修正”自己，反而越陷入自我厌恶，因为问题根本不在我。

改正方法：严厉的自我批评有时能激励进步，但过度则伤害身心。你不会用同样苛刻的语气批评朋友吧？对自己宽容些，认可自己的价值，享受生活。正如古语所说：“活着时要快乐，因为死去的时间很长。”

3. 忠诚感超过常识

缺少父亲的关注，我在其他地方寻找认同，结果把信任和忠诚给予了不值得的人。虽然成长中每个人都会犯交友错误，但如果成年后仍然如此，只会带来失望和伤痛。

改正方法：友谊是双向的，建立在平等和共同点上。如果你发现自己付出多于回报，与你的“朋友”毫无共同之处，或者你们生活背景差异巨大，或许该重新审视谁才是真正的朋友。

4. 难以坚持完成开始的事情

回想年轻时，我错失了无数机会，因为缺乏坚持到底的毅力。父亲不在身边教我遇到困难要迎难而上，我遇挫就选择放弃。这种态度无论年轻还是成年都无法让人生充实。

改正方法：这完全是意志力和自律的问题。大多数人都能认清自己未完成的项目，真正的障碍是冷漠。无论何时开始一件事，都要坚持到底，不留遗憾。

在审视自身性格时，避免陷入责怪他人的怪圈。认识缺点及其成因固然重要，但最终改变的责任在于自己。想了解如何培养个人责任感，可以参考相关资源。

如果你想深入了解缺席或虐待父亲对子女的影响，推荐阅读《从无父成长中学到的六个男人之道》和《由女性抚养长大的男性一代》等文章。

你从缺席、酗酒或虐待父亲身上学到了哪些教训？

——

安迪·哈雷尔森成长于美国西南沙漠地带，目前仍居住于此，职业是一名常常陷入困境的作家。