编辑注：本文由韦恩·M·莱文（Wayne M. Levine, M.A.）撰写。

如果你想快速了解这篇文章对你未来幸福和成功的重要性，请诚实地评估你对标题的反应。

你感觉如何？震惊？被冒犯？愤怒？还是完全困惑？如果是这样，你非常需要下面的智慧指导。

如果你对标题感到好奇，甚至莫名其妙地认同，或是微笑着点头，那么你同样迫切需要这份智慧。不同的是，你可能更容易付诸行动。

如果你已经勇敢地采取了这一步，太好了！你现在与母亲的关系已经成熟，这对你和你周围的人都是好事。

对于那些想成为真正男人的男孩们，尤其是在与母亲以及未来伴侣的关系中，认真聆听以下建议。遵循这些建议，你将彻底改变自己，而这将是积极的转变！

该死的小男孩

我们之所以谈论这个，是因为你生活中某些地方出了问题，而这在你与母亲的关系中尤为明显。

无论你是20多岁还是60多岁，每当你见到母亲或与她通电话时，是否感觉自己像个小男孩，必须服从她的规则，忍受争吵、愤怒或悲伤？她的话语、眼神或态度让你感到难受。

你可能会点头，感到胃部紧张，呼吸变浅。你知道为什么吗？因为我们在谈论的是你的痛苦，这种痛苦你已经感受多年。你的伴侣、朋友和孩子都见证了你在“妈妈”面前的表现。这到底是怎么回事？

这里开始传授智慧。深呼吸。你可以改变内心的状态，这将改变你与母亲的关系，而这将彻底改变你作为男人的生活。

软弱与强大

当你与母亲相处或想到她时，如果你感到愤怒、怨恨、悲伤、退缩、易怒、沉默、固执、争辩或麻木，这说明你处于“失去力量”的状态。你能感觉到这种无力感，虽然可能没给它贴标签。你感到软弱、被困、瘫痪、受害，陷入问题之中。

这怎么发生的？你从小就学会了男人如何与女性相处、回应和处理关系。你的最大老师，可能是父亲。

无论家庭状况如何，男孩从父母或其他成年人那里学会如何在关系中生存或成长。家庭功能失调时，你可能发展出一些应对技巧。

例如，如果父亲懦弱，母亲在你眼中变得愤怒、控制欲强，你就学会了讨好母亲以避免她的愤怒。或者父亲早早离开，母亲将对男性的怨恨转嫁给你。

这些不幸的男孩长大后，往往成为自我厌恶的男人。他们潜意识里不信任自己和其他男人，觉得作为男人是羞耻的。因此，他们无条件地将权力交给生活中的女性。这种权力的放弃，是女性感到不安全、不安甚至愤怒的主要原因之一。

放弃权力意味着你不是你想成为的那个男人。你不敢发声，面对无法忍受的情况选择回避，撒谎取悦他人，甚至自欺欺人。

回到母亲的话题。

妈宝男

你是个“妈宝男”，这可能不是新闻。如果你不喜欢这个标签，换个说法：你从未真正觉得自己是个合格的男人。

你总是试图取悦母亲，担心她的感受，想改变她，甚至让妻子为你对母亲的关注感到烦恼。你让母亲左右家庭安排，任由她用内疚感操控你的选择……这些都让你痛苦不堪。

让我们跳出这个困境，进入解决方案。是时候“炸毁”这段关系，给自己一个机会，成为你想成为的男人、丈夫和父亲，也是家人真正需要的男人。

“炸毁”听起来很激烈，甚至有些粗暴？不，这正是你需要的成长。你与母亲的“乖孩子”关系已经过时，必须抛弃。它正在摧毁你，破坏你与伴侣的关系，削弱你作为父亲的能力，让你在生活中软弱无力。明白了吗？让我们炸掉这段关系，前进，成为最好的男人、丈夫、父亲和儿子！

重建关系

最终，你会与母亲建立全新的成熟关系，基于你的条件。这段关系将充满爱、关心和体贴，但绝不会是旧关系的翻版。虽然难以想象，但我和许多我指导过的男人都成功完成了这次转变，并乐于分享经验。你需要做的是：

设定底线

我教男人制定并坚持自己的N.U.T.s（Non-negotiable, Unalterable Terms，不可谈判、不可改变的底线）。没有这些底线，关系不会改变；有了它们，一切皆有可能。这是你内心和行为的改变。

这不是让别人改变，而是你自己改变，可能会激励别人回应你的改变。炸毁你与母亲的“乖孩子”关系，不需要她做任何事。这是你夺回力量的开始。

以下是一些可考虑的底线：

• 当她开始批评时，谈话结束。（你不会与任何人进行你不愿意的对话）
• 我的新家庭需求优先于母亲的需求。（你想拥有幸福婚姻，但仍会适当照顾母亲）
• 母亲来访前，必须先与我和妻子商定访问条件。（你要记住你负责的是自己的生活和家庭）
• 母亲不会单独照看或开车接送孩子。（你不信任她或她已不适合承担此责任，你负责做决定）
• 我不再试图改变、纠正或争辩母亲。（你不需要通过母亲解决自己的问题，她负责自己的生活和成长）

不必宣告

你不能请求许可成为你想成为的男人，所以不要试图这样做。无需向母亲或任何人宣布你的改变，当然可以告诉妻子你的计划。

鼓起勇气，立即行动。第一次机会就坚持你的底线。真正成为你想成为的男人，没有什么能阻止你。

母亲可能会不高兴，但如果你坚持，她会学会想要与你保持关系，就必须适应你的底线。这有效，你不必多说，只需一次明确告诉她，如果她坚持做你不能接受的事，你将结束谈话。

寻求支持

这过程可能非常艰难，会让你感到不安、怀疑和恐惧，甚至内疚，觉得自己在“慢慢伤害母亲”。你可能会相信她对你的评价。这些都是正常反应，是你必须经历的“火焰”。但你不必独自面对。

你需要来自其他男人的支持，让他们监督、支持并鼓励你坚持下去。他们很可能也在经历类似的关系重建。

你必须记住

这整个过程不是责怪母亲——你已经责怪过她了。建议你停止责怪，接受她的本来面目，以成人的身份与她相处，而不是依赖她的小男孩。

即使母亲已经去世，你仍然可以并且必须尊重她的努力，接受她的不足。用自己的方式告诉她，你不再需要她的“母爱”，你已经成长为一个成熟的男人，准备断开依赖的纽带。认真对待这个仪式，让爱和感激深入你的内心。

如果你一直与母亲保持着爱与尊重的关系，从未感到愤怒，也不代表你不需要建立新的成熟关系。许多“乖孩子”从小就被教导不能对母亲生气。给自己机会，清醒地审视你对母亲的真实感受，思考未表达的愤怒是否影响了你与伴侣、女儿及其他女性的关系。

当你炸毁旧关系，建立成熟、充满爱的母子关系时，你的生活和所有关系都会发生深刻变化。你会更像你想成为的男人，也会成为家人需要的丈夫和父亲。

我鼓励你勇敢面对与母亲的现状，完成这项工作。你会发现自己有勇气面对生活中的任何挑战。

——韦恩，关系专家，畅销书《坚持你的N.U.T.s——男人的关系手册》作者。

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