当你听到“受欢迎”这个词，脑海中可能会浮现高中时代的情景：啦啦队员和橄榄球运动员组成的小团体主导着社交圈，而其他人则处于社会阶层的底层。即使成年后，你也可能记得自己当时在社交等级中的位置，并对那段经历怀有强烈的情感。

今天的嘉宾Mitch Prinstein研究了受欢迎度在我们社会和心理发展中的关键作用，以及我们作为儿童和青少年在社交阶层中的位置如何影响我们即使到了三四十岁时的幸福感和身心健康。Mitch是北卡罗来纳大学的青少年心理学教授，也是《Popular: The Power of Likability in a Status-Obsessed World》一书的作者。

在本期节目中，Mitch解析了两种不同的社会地位类型：受欢迎度（popularity）和喜欢度（likability）。他分享的研究表明，虽然受欢迎度带来短期利益，但长期来看却伴随着诸多负面影响。相比之下，Mitch认为培养喜欢度能让你享受地位带来的好处而避免其弊端，并介绍了提升个人喜欢度的具体方法。

此外，研究显示，早在5岁儿童就能分辨谁受欢迎、谁不受欢迎，他们已经开始形成社交等级；青少年时期这种对地位的敏感度会急剧增强，而年轻时的喜欢度对成年后的生活有着深远的积极影响。

这是一场充满洞见和实用建议的精彩访谈，帮助你成为更受欢迎的人。

节目亮点

• 受欢迎度为何仍影响职业、政治等领域
• 两种受欢迎度的区别
• 喜欢度与受欢迎度的对比
• 低地位和低喜欢度的负面影响
• 受欢迎度对生理的影响
• 导致被讨厌的最大因素
• 追求受欢迎度和地位的代价
• 如何提升个人喜欢度？
• 如何判断自己是否受欢迎？
• 儿童时期的地位如何影响成年生活
• 青春期与身份认同
• 克服青少年时期的思维和习惯，成为受欢迎的成年人
• 社交媒体如何改变受欢迎度和地位的游戏规则
• 使用社交媒体避免负面影响的两条建议
• 父母是否应帮助孩子培养喜欢度？如何做？

相关资源

• AoM关于地位的系列文章
• 《The Myth of the Alpha Male》
• 《How to REALLY Be Alpha Like the Wolf》
• Podcast: Take Pride
• Social Briefing系列短文
• 《How to Be More Assertive》
• 《Leadership Lessons from Dwight Eisenhower》
• Podcast: Personality, Authenticity, and Identity
• 《Using Body Language to Make a Dynamite First Impression》
• 《Why Your First Impression Matters》
• 《The Charismatic Man》
• 《Gangnam Style》
• 《Decluttering Your Digital Life》
• 《4 Questions to Crush FOMO》

如果你喜欢我们关于地位的系列内容，一定会喜欢《Popular》这本书。Mitch精彩地总结了最新研究，阐述社会地位如何影响我们的健康和幸福，以及我们能做些什么来改善它。

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