节日期间，大家往往会参加许多聚会，这也意味着需要频繁地与陌生人交流。对于很多人来说，想到要与完全陌生的人打交道，往往会感到害怕或觉得是一种负担。

本期节目的嘉宾Jeanne Martinet，长期致力于教授人们如何轻松社交，甚至在社交中找到乐趣。她是《社交的艺术》一书的作者。Jeanne在节目中分享了克服社交恐惧的策略，并详细讲解了如何在社交场合与陌生人交谈。她从如何自然地加入谈话开始，教你如何维持对话的流畅，以及如何优雅地结束谈话，避免尴尬。她还介绍了如果遭遇冷落或说错话时的应对方法。

如果你觉得闲聊困难重重，这期节目将为你提供大量实用建议。

主要内容亮点

• Jeanne如何开始写作关于社交技巧的书籍
• “社交”到底是什么？何时转变为深入对话？
• 社交和闲聊是否肤浅？为何不能直接进入深度话题？
• 社交恐惧的成因
• 改变心态以应对不适社交场合的技巧
• “隐形人”技巧的运用
• 为什么“做你自己”其实是糟糕的建议
• 参加聚会时的第一步
• 如何在任何社交场合采用主人的心态
• 社交时与食物和饮品的关系
• 四种最佳开场白和技巧
• 为什么开场白不应以对方职业为话题
• 如何巧用恭维（包括对男性）
• 正确使用“渐入”技巧加入谈话
• 如何维持对话同时留意其他社交机会
• 在政治氛围紧张时如何保持文明对话
• 礼貌结束社交谈话的方法
• 如何应对社交中的拒绝
• 如何与社交场合认识的人保持联系

连接Jeanne Martinet

• 访问Jeanne的网站：JeanneMartinet.com
• 关注Jeanne的Twitter和Facebook

本期节目由Brett McKay主持，详细内容和资源请访问aom.is/mingle。感谢HelloFresh、Mack Weldon和Saxx Underwear的赞助支持。

无论你是社交新手还是希望提升社交技巧的人，这期节目都能帮助你在聚会中更加自信和从容。记住，社交不仅是交流，更是一场有趣的探索旅程。