随着我们网站文章数量超过3500篇，我们决定每周五重新发布一篇经典文章，帮助新读者发现过去的优质内容。本文最初发表于2014年8月。 当我刚开始运营“男子气概艺术”时，我并不认为体力是男子气概的重要组成部分。品格的力量当然重要，但体力更多是次要追求。也许是因为我创办这个网站部分原因是想远离其他男性杂志中对健美的过度迷恋；也许是因为当时我自己身体状况不佳。（我们往往根据自身情况来定义男子气概，我也不

运动时先做有氧还是力量训练？多久能塑形？运动对减脂有多大帮助？本期播客邀请科学作家Alex Hutchinson，带你揭开健身中的常见疑问。

从小迷恋詹姆斯·邦德的我，模仿他洗澡时先热后冷的习惯，意外发现冷水淋浴带来的诸多健康益处。

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2020年初，谁能想到最流行甚至在某些情况下必须佩戴的新配件竟然是口罩？ 时至2021年，我们依然生活在这“新常态”中，长时间佩戴口罩带来了新的皮肤问题。如果你发现皮肤变得更加敏感、毛孔堵塞、出现红肿发炎，或者肤色暗淡无光，这都是有原因的。这种现象被称为“口罩痘”（Maskne），科学研究表明，长时间被口罩覆盖的皮肤会产生这样的反应。 什么是“口罩痘”？ “口罩痘”是指因佩戴口罩导致的痘痘和皮肤刺

许多人在减肥困难时，会归咎于天生的新陈代谢缓慢。但新陈代谢真的有这么大的影响吗？我们能否通过调整生活方式来提升新陈代谢，从而燃烧更多脂肪？

过去一年，我深入思考并研究了非屏幕媒介的社交联系的益处，探索如何通过更多面对面交流提升生活质量。

人们常抱怨现代生活因工作和家庭压力而感到疲惫不堪，但疲惫感真的是现代独有的吗？本期播客邀请作者安娜·沙夫纳，带我们回顾疲惫感从古至今的演变，探讨其背后的文化、心理与生理因素。

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近年来，禁食的健康益处备受关注，但禁食作为一种跨越宗教的灵修传统，其精神层面的价值同样深远。

2020年虽艰难，但你的面容无需承受 AskMen编辑团队深入研究并评测了生活中最优质的装备、服务和必需品。若您通过本文中的链接购买产品或服务，AskMen可能会获得报酬。 产品图片来源于零售商网站。 回想起来，2020年1月1日仿佛已经是十七年前的事了。从失去标志性人物——约翰·刘易斯、鲁思·巴德·金斯伯格、科比·布莱恩特和查德维克·博斯曼，到爆发失控的致命全球大流行，美国的死亡人数遥遥领先全球

睡眠对健康至关重要，本文总结了从早到晚帮助你改善睡眠的22条科学建议，助你每晚安然入睡。