本文摘自1952年出版的美国陆军野战手册FM 21-13，强调了身体素质对军人和普通人工作表现的重要影响。

自然运动（MovNat）是一套受古希腊罗马及19世纪体能文化启发的健身体系，旨在帮助现代人重新掌握人体本能的多样化运动技能。

本文回顾了陆军体能训练测试的发展历程，重点介绍了以战斗准备为核心的体能测试——体能战斗能力测试（PCPT），并提供了该测试的简化版，帮助你评估自身的战斗准备状态。

士兵和急救人员通常不被视为“职业运动员”，但本期嘉宾Rob Shaul认为他们应当以此身份看待自己，并通过使命导向的训练提升体能。

本文节选自1969年出版的《FM 21-20：体能训练手册》，介绍了适合办公室环境的等长训练方法，帮助久坐的军人和白领保持体能。

回想你高中时的体育课，或许只是打篮球或听食物金字塔的讲座。但在20世纪60年代，美国高中体育曾有一套旨在塑造强健、有品格公民的体能训练体系——“男子汉制造机”。

二战期间，克里特岛被纳粹占领，一支由诗人、历史学家和牧羊人组成的英国抵抗队伍，成功绑架了一名德国将军。本文探讨他们如何借鉴古希腊英雄精神完成这一壮举，以及普通人如何借鉴古希腊英雄的心态和技能，活出英雄般的人生。

本文介绍了二战期间美军体能训练手册FM 21-20（1946年）中记载的多种力量与格斗竞赛，这些竞赛旨在锻炼士兵的力量、耐力和战斗意志。

近年来，尤其是夏季，你很难在Facebook动态中翻阅而不看到朋友们在障碍赛终点线的照片。像勇士冲刺（Warrior Dash）、斯巴达赛（Spartan Race）和艰难泥泞赛（Tough Mudder）这样的赛事，已成为现代休闲文化的重要组成部分。 许多人可能认为这些充满泥泞、考验耐力、敏捷和坚韧的赛事是新兴的文化现象，但它们的起源实际上可以追溯到更久远的历史。在成为一种纯粹挑战自我的运动之前

力量训练领域拥有自己独特的术语和“秘密语言”，本文为初学者和中级训练者整理了全面的术语词汇，帮助理解训练中的关键概念。

本文介绍了力量与体能教练Zach Even-Esh及其《地下力量与体能百科全书》，探讨了结合传统强人训练与现代方法的地下力量训练哲学及其实用建议。

壶铃摆动是俄罗斯军队的万能训练动作，既能提升力量，也能增强耐力。本文由壶铃大师Pavel Tsatsouline分享，教你如何安全有效地练习壶铃摆动，并介绍实用的训练计划。